翔藝舞蹈工作室-瑜伽類課程

瑜伽類課程

空中瑜伽

利用空中吊布輔助完成各種瑜伽動作，讓身體在空中自由伸展，提升柔軟度、核心肌力與平衡感。課程兼具趣味與挑戰，適合想要改善姿勢、放鬆身心的學員

瑜伽體雕

配合呼吸帶動肢體的伸展、漸進式的延伸平日少動的筋絡、舒緩平時身體肌肉的緊繃、同時提升身體核心肌群的耐力。除了增強肌肉力量、身體柔軟度與雕塑身材外，更有益降低壓力及焦慮等症狀